둠스크롤링
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- Doomscrolling; 둠스크롤링
- 우울하거나 불안하게 만드는 뉴스와 게시물을 멈추지 못하고 계속 넘겨 보는 행동
둠스크롤링(doomscrolling)은 절망·파멸을 뜻하는 둠(doom)과 화면을 넘기는 스크롤링(scrolling)을 합친 말로, 기분을 가라앉히고 불안하게 만드는 뉴스나 소셜 미디어 게시물을 그만 보지 못하고 계속 넘겨 보는 행동을 가리킨다. 비슷한 말로 둠서핑(doomsurfing)이 있고, 동사형 둠스크롤(doomscroll)도 쓴다.
이 말은 2018년 무렵 트위터에서 처음 쓰인 것으로 알려져 있으며, 2020년 코로나19 범유행 때 나쁜 소식이 끊임없이 쏟아지면서 널리 퍼졌다. 끝없이 이어지는 피드와 추천 시스템이 멈출 지점을 없애 이런 행동을 부추긴다는 점에서, 개인의 습관 문제이면서 플랫폼 설계의 문제로도 논의된다.
- 기원: 첫 기록은 2018년 트위터 게시물로 알려져 있다. 미국의 트위터 이용자 아식 시디크(Ashik Siddique)가 처음 쓴 사람으로 자주 거론되지만 정확한 기원은 분명하지 않다.[1]
- 확산: 2020년 코로나19 범유행, 조지 플로이드 시위, 미국 대선을 거치며 일상어가 되었고, 이후 2022년 러시아의 우크라이나 침공, 2023년 가자 전쟁 같은 사건 때마다 다시 주목받았다.
- 맥쿼리 사전: 2020년 위원회 선정 올해의 단어로 골랐다. 정의는 "뉴스가 대부분 부정적이고 자주 마음을 어지럽히는데도 온라인이나 소셜 미디어의 뉴스 피드를 계속 읽는 행위"였다. 같은 해 대중 투표 1위는 Karen, 코로나 부문 위원회 선정어는 rona였다.[2]
- 메리엄웹스터: 2020년부터 '지켜보는 단어'로 올려 두었다가 2023년 9월 690개 신어를 추가할 때 doomscroll을 정식 표제어로 실었다. 정의는 "슬프거나 불안하거나 화나게 하는 뉴스 등의 콘텐츠를 온라인에서 지나치게 오래 넘겨 보다"이다.[3]
- 부정성 편향(negativity bias): 사람은 좋은 소식보다 나쁜 소식에 더 강하게 반응하고 더 오래 주의를 기울인다. 위협을 먼저 알아채는 쪽이 살아남기 유리했다는 진화적 설명이 흔히 붙는다. 뉴스 제목에 부정적 단어가 하나 늘 때마다 클릭률이 2.3% 오른다는 대규모 실험 결과도 있다.[4]
- 통제감 추구: 불확실한 상황에서 정보를 더 모으면 대비할 수 있을 것 같은 느낌이 든다. 그래서 불안할수록 더 찾아보고, 찾아볼수록 더 불안해지는 순환이 생긴다.
- 소외 공포(FOMO): 중요한 소식을 놓칠지 모른다는 두려움이 새로 고침을 반복하게 만든다.
- 미국 여론조사 기관 모닝 컨설트(Morning Consult)의 2024년 조사에서 소셜 미디어를 쓰는 미국 성인의 31%가 둠스크롤링을 '많이' 또는 '어느 정도' 한다고 답했다. 밀레니얼 세대는 46%, Z세대 성인은 53%였다.[6]
- 미국 텍사스 공과대학교 브라이언 매클로플린(Bryan McLaughlin) 등은 미국 성인 1100명을 조사해 뉴스에 지나치게 몰입하고 통제하지 못하는 '문제적 뉴스 소비'를 측정했다. 응답자의 16% 남짓이 심각한 수준이었고, 문제적 뉴스 소비가 심할수록 정신·신체 건강이 나빴다. 이 관련은 인구 특성, 성격, 전체 뉴스 이용량을 통제해도 남았다.[7][8]
- 정신 건강: 부정적 뉴스를 오래 보면 불안·슬픔이 커지고 개인적 걱정까지 더 비관적으로 보게 된다는 실험 결과들이 있다. 전문가들은 기존 불안·우울 증상을 악화시킬 수 있다고 경고한다.
- 수면: 잠들기 전 침대에서 휴대폰을 넘겨 보는 습관과 겹쳐 수면 부족으로 이어지기 쉽다. 같은 행동을 침대 위에서 오래 이어 가는 것을 베드 로팅이라 부르기도 한다.
- 뉴스 회피: 반대로 지친 나머지 뉴스를 아예 피하는 사람도 늘었다. 로이터 저널리즘 연구소의 2024년 디지털 뉴스 리포트에서 응답자의 39%가 뉴스를 '가끔' 또는 '자주' 일부러 피한다고 답했는데, 2017년에는 29%였다.[9] 둠스크롤링과 뉴스 회피는 같은 뉴스 환경에서 나온 정반대 반응으로 설명되기도 한다.
- 개인: 사용 시간 제한, 잠들기 전 휴대폰 멀리 두기, 알림 끄기, 뉴스 확인 시간을 정해 두기, 해결책을 다루는 보도(솔루션 저널리즘) 찾아보기 같은 방법이 권장된다.
- 서비스: 스마트폰 운영 체제의 화면 시간 관리 기능, 일정 시간이 지나면 휴식을 권하는 앱 기능이 나왔다. 2025년에는 위키백과 문서를 무작위로 끝없이 보여 주는 '위키톡'(WikiTok)처럼 둠스크롤링 대신 지식을 얻는 스크롤을 내세운 서비스도 화제가 되었다. 개발자 아이작 제멀(Isaac Gemal)이 AI 코딩 도구의 도움을 받아 하룻밤 만에 만들었고, 표적 추천 알고리즘을 일부러 넣지 않았다.[10]
- 제도: 청소년의 소셜 미디어 이용을 제한하거나 무한 스크롤·자동 재생 같은 설계를 규제하자는 논의가 여러 나라에서 이어지고 있다.
- 표기: '둠스크롤링'이 가장 많이 쓰이고 '둠 스크롤링', '둠스크롤'도 보인다.[11][12]
- 시기: 국내에서는 코로나19 범유행이 한창이던 2020년 여름 건강 매체가 미국 의료진의 설명을 옮기며 소개한 것이 이른 쓰임이다.[11] 2025년 들어 Z세대의 불안, 숏폼 중독과 엮여 경제지·칼럼에서 자주 쓰였다.[12][13]
- 국내 논의: 문화평론가 김헌식은 천지일보 칼럼에서 둠스크롤링이 만든 부정적 신념이 특정 정치 관점에 사로잡히게 할 수 있다며, 특히 아동·청소년에게 둠스크롤링을 부르는 알고리즘을 쓰지 않도록 하는 제도 개선을 주장했다.[12] 국내 보도에서 인용되는 수치는 대부분 미국 조사(모닝 컨설트 등)이고, 한국 이용자를 대상으로 둠스크롤링 자체를 측정한 대규모 조사는 아직 드물다.[13]
- 개념의 모호함: 둠스크롤링은 진단명이 아니며, 연구마다 정의와 측정 방식이 다르다. 그래서 유병률 수치는 조사 문항에 따라 크게 달라진다.
- 인과관계: 둠스크롤링과 불안·우울의 관련은 여러 조사에서 보고되지만, 불안한 사람이 부정적 뉴스를 더 찾는 것인지, 부정적 뉴스가 불안을 키우는 것인지는 단면 조사로 가려내기 어렵다.
- 정보의 가치: 위기 상황에서 정보를 찾는 것은 합리적 행동일 수 있으므로, 모든 뉴스 소비를 병적인 것으로 보는 것은 지나치다는 반론도 있다.
- ↑ 'Doomscrolling': A Twitter Habit Is the New, High-Tech Way to Slide Into Despair - Ben Zimmer, The Wall Street Journal, 2020-12-10
- ↑ Word of the Year 2020 - Macquarie Dictionary
- ↑ We've updated the Merriam-Webster.com Dictionary with 690 New Words - Merriam-Webster, 2023-09
- ↑ Negativity drives online news consumption - Robertson 외, Nature Human Behaviour 7, 2023
- ↑ Inventor of infinite scroll says he regrets it at New Mexico Meta trial - KOB 4
- ↑ How Americans Feel About Doomscrolling - Morning Consult, 2024
- ↑ Caught in a Dangerous World: Problematic News Consumption and Its Relationship to Mental and Physical Ill-Being - McLaughlin 외, Health Communication, 2022
- ↑ News addiction linked to not only poor mental wellbeing but physical health too, new study shows - ScienceDaily, 2022-08-24
- ↑ Digital News Report 2024: Executive summary - Reuters Institute for the Study of Journalism, 2024
- ↑ '둠스크롤링' 대항마 '위키톡' 주목받는 이유 - 이코리아, 2025-02-17
- ↑ 11.0 11.1 왜 부정적인 뉴스에 더 끌릴까? - 코메디닷컴, 2020-08-07
- ↑ 12.0 12.1 12.2 Z세대 '둠스크롤링' 불안 증가하는 이유는 - 천지일보, 2025-05-13
- ↑ 13.0 13.1 불안감에 사로잡힌 Z세대… "둠스크롤링이 문제" - 한경 매거진, 2025-05-12